Не могу позволить себе то, что хочу 10 минут

Как получать лучшее без повода и условий

Увидеть, при каких условиях ты разрешаешь себе хорошее

Зачем это вам

Есть убеждение, что хорошее нужно заслужить. Это усвоенное правило, часто из детства, где любовь и одобрение были наградой, а не просто так.

Практика помогает увидеть, как оно проявляется в обычной жизни.

Как выполнять

  1. Вспомни что-то, что ты давно хочешь себе позволить, но не позволяешь. Что-то конкретное. Запиши.
  2. Напиши все условия, при которых ты разрешил(а) бы себе это. «Когда...», «если...», «после того как...» — всё, что приходит.
  3. Посмотри на список и спроси честно: эти условия когда-нибудь выполняются все одновременно? Или всегда найдётся то, чего ещё не хватает?
  4. Напиши ответ на вопрос: что самое страшное случится, если я позволю себе это прямо сейчас без условий? Первое, что пришло, без анализа.
Заметь, из-за чего ты каждый раз избегаешь получать лучшее для себя.
Все практики
Татьяна Наумкина

Татьяна Наумкина

Телесно-ориентированный психолог · Работа онлайн

Хочу разобраться в своей ситуации

Первая сессия — это
персональный разбор

Мы возьмём один конкретный запрос, то что сейчас давит сильнее всего, и поработаем с ним напрямую. Заранее формулировать ничего не нужно.

После первой встречи вместо каши в голове у вас будет понимание, что именно происходит и куда двигаться.

55 минут · 4 000 ₽

Записаться на первую сессию Получить больше информации о работе с психологом

*Материалы библиотеки носят информационно-образовательный характер и не являются заменой профессиональной психологической помощи