Запросы Диагностика Библиотека практик Обо мне Формат работы Частые вопросы Социальные сети Записаться

Телесно-ориентированный психолог онлайн

Хотите жить лучше,
но что-то не получается?

Помогаю разобраться с этим и изменить в реальной жизни. Работаю системно через тело, мысли и эмоции, а также со сценариями, которые незаметно повторяются и управляют жизнью.

Записаться на сессию Пройти диагностику и получить персональный набор решений
Татьяна Наумкина
Татьяна Наумкина — практикующий психолог в интегративном и телесно-ориентированном подходе, психолог-сексолог. Работа онлайн.
Тревога · Истощение · Сомнения в себе · Скованность · Давление чужих ожиданий · Груз ответственности · Сложные чувства · Тревога · Истощение · Сомнения в себе · Скованность · Давление чужих ожиданий · Груз ответственности · Сложные чувства ·

С чем я работаю и что меняется

[01]
Много тревожитесь и переживаете
Что может измениться после работы со мной:
Научитесь останавливать мыслительную жвачку и страшные сюжеты в своей голове
Перестанете прокручивать разговоры и переживать, что опять что-то не так сделали
Снизится уровень напряжения в теле
Вернётся способность расслабляться и восстанавливаться
[02]
Берёте на себя ответственность за всех вокруг и всем помогаете
Что может измениться после работы со мной:
Начнёте просить о помощи, не чувствуя себя обузой
Научитесь говорить «нет» без чувства вины и долгих объяснений
Перестанете нести ответственность за чужие эмоции и решения
[03]
Сил нет, а поделиться этим не с кем или не получается
Что может измениться после работы со мной:
Начнёте разделять с другими то, что чувствуете, и запрашивать поддержку
Научитесь говорить о том, что не нравится, без скандалов и заглатывания обид
Перестанете говорить «всё нормально», когда это не так — в первую очередь себе
[04]
Знаете, чего хотите, но не можете себе это позволить
Что может измениться после работы со мной:
Начнёте действовать в свою пользу без чувства вины
Перестанете оправдываться за свои потребности
Заметите, где именно себя останавливаете от лучшего и почему
[05]
Всё достаётся только через усилие и боль
Что может измениться после работы со мной:
Начнёте ценить своё время и ресурсы так же, как цените чужие
Заметите, где соглашаетесь на меньшее и почему это кажется честным
Перестанете заслуживать результат через страдание
[06]
Силы на нуле, а отдых уже не помогает восстановиться
Что может измениться после работы со мной:
Поймёте, что именно вас истощает, и уберёте это или поменяете к этому отношение
Научитесь восстанавливаться по-настоящему, а не просто переключаться
Вернёте телу способность отдыхать без чувства вины
[07]
Чужие потребности всегда важнее своих
Что может измениться после работы со мной:
Начнёте строить обмен, где хорошо и вам, и другому
Заметите, где обслуживаете чужие потребности за счёт своих
Перестанете выбирать между собой и другими

Узнали себя в одном из запросов?

Пройдите диагностику и получите развернутую картину того, что с вами происходит

[1] Состояние

Если чувствуете хроническую усталость, но причина непонятна

Узнать, что незаметно забирает у вас силы каждый день

Пройти тест
[2] Отношения

Если хотите понять свои реакции в построении отношениях

Узнать свой тип личности и стиль межличностных отношений

Пройти тест
[3] Реализация

Если знаете, чего хотите, но давно не получается

Узнать, какие установки мешают жить так, как хочется, и получить персональный набор практик

Пройти тест

Заберите полный набор психологических практик для самостоятельной работы

Инструменты, с которых можно начать прямо сейчас. Без записи и ожидания.

Открыть библиотеку

Обо мне

Татьяна Наумкина
Телесно-ориентированный психолог
Психолог-сексолог
Методист психообразовательных материалов
MBA по интегративной и телесно-ориентированной психологии (Чехия)
3 года в практике · более 400 сессий
6 лет в личной терапии
9 лет в надёжных и счастливых отношениях

Работаю телесно-ориентированно — то есть не только с мыслями, но и с тем, как напряжение живёт в теле. Уже после первой встречи почувствуете, что что-то сдвинулось.

Если возник вопрос и вы хотите задать его лично, пишите по этим контактам, отвечаю в течение дня.

Telegram ВКонтакте Задать анонимный вопрос

Образование и сертификаты

Мои видео

Где смотреть:

Выбирайте удобную для вас платформу.

Первая сессия — это персональный разбор

Один конкретный запрос — тот, что сейчас беспокоит сильнее всего.

Заранее формулировать ничего не нужно. Разберёмся прямо в разговоре.

После первой встречи — понимание, что происходит и куда двигаться.

Не общие советы. Конкретно про вашу ситуацию.

Стоимость первой сессии

4 000 ₽

Онлайн-встреча
55 минут
Оплата после того, как договоримся о дате и времени
Никакого давления продолжать — решение принимается после встречи
Заполнить анкету и записаться

Отправляя анкету, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных, а также принимаете условия Договора оферты

Это займёт 5 минут. Я свяжусь с вами в течение дня.

Частые вопросы

Ответы на то, что обычно останавливает

Первая встреча — это разговор, не допрос и не экзамен. Мы разбираемся, что сейчас происходит и что беспокоит сильнее всего. Я задаю вопросы, вы отвечаете в своём темпе. В конце у вас будет понимание, что за этим стоит и куда двигаться. Заранее ничего формулировать не нужно — разберёмся прямо в разговоре.
Нет. Достаточно прийти с тем, что сейчас есть — даже если это «не знаю, что со мной не так, но что-то не так». Это нормальное начало. Мы разберёмся вместе.
Зависит от запроса и глубины. Некоторые вещи проясняются за 3–5 встреч, другие требуют более длительной работы. После первой сессии у вас будет понятная картина и честный разговор о том, что реально нужно — без навязывания длинного курса.
Да. Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами. Я соблюдаю профессиональную этику психолога и не передаю информацию третьим лицам.
Да. Никакого давления продолжать — решение принимается после каждой встречи. Первая сессия ни к чему не обязывает. Если захотите продолжить — договоримся. Если нет — это тоже нормально.
Оплата происходит после того, как мы договорились о дате и времени встречи — до самой сессии. Способы оплаты уточняются при записи.

Готовы записаться на первую сессию?

Заполните анкету — это займёт 5 минут.
Я свяжусь с вами в течение дня, и мы договоримся о дате и времени.

Заполнить анкету и записаться

Отправляя анкету, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных, а также принимаете условия Договора оферты

Или напишите напрямую: Telegram

Анкета для
первой встречи

Нужна мне, чтобы я пришла на сессию подготовленной. Не тратила ваше время на базовые вопросы, а сразу понимала, с чем мы имеем дело.

Заполнение занимает 5–7 минут. После того как я изучу анкету, свяжусь с вами, чтобы договориться о времени встречи.

Всё, что вы здесь напишете, останется конфиденциальным.

О вас

Шаг 1 из 3

Ваш запрос

Шаг 2 из 3

В свободной форме — как получается. Это поможет мне почувствовать ваш запрос до встречи.

Важные детали

Шаг 3 из 3

Например: психиатрические диагнозы, ПТСР, приём антидепрессантов, сложности в контакте с телом или эмоциями.

✓

Спасибо за
ваши ответы

Всё, что вы написали, останется между нами.

Я свяжусь с вами в течение 1–2 дней, чтобы пообщаться и предложить время для первой встречи.